update ghcr image usage

readme.md

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 ## 如何使用 Docker 镜像
 
+### 使用 GitHub 仓库
+
+```bash
+docker run -e ZONE_ID=your_zone_id \
+           -e API_TOKEN=your_api_token \
+           -e FROM_DOMAIN=your_from_domain \
+           -e TO_DOMAIN=your_to_domain \
+           -e CYCLE_MINUTES=your_cycle_minutes \
+           -d ghcr.io/flintylemming/ipv6-dns-transcriber
+```
+
+#### 自己打包镜像
+
 1. 构建 Docker 镜像
 
     在 Dockerfile 所在的目录中执行：